Uspješno upravljanje stresom na radnom mjestu – praktični webinar s Idom Juranić

Datum i vrijeme

Uskoro objavljujemo novi termin!

Lokacija

Online interaktivni webinar na platformi Zoom

Akcija

Za drugog i svakog sljedećeg sudionika iz istog poslovnog subjekta odobravamo popust od 10%!

Cijena

890,00 kn + PDV

Psihološki stres na radnom mjestu ove je godine dodatno potenciran korona krizom što može značajno narušiti mentalno zdravlje. U današnje vrijeme ugroženo nam je psihičko i tjelesno zdravlje, značajno nam se promijenilo socijalno funkcioniranje, povećana je briga za egzistenciju što nas dovodi do stanja stresa, anksioznosti, depresije i straha. Mnogi se osjećaju usamljeno, uplašeno i narušene psihološke ravnoteže. Stoga je izuzetno važno povećati otpornost na stres kako bismo očuvali mentalne kapacitete kako zaposlenika, tako i vlastite.

Sada nije trenutak da vrijeme liječi rane!

Prema istraživanju Jokić Begić i sur., 2020. u jeku pandemije COVID-19 i nakon potresa
● oko 40% sudionika ima psiholoških poteškoća, uglavnom u obliku stresa i simptoma depresije
● 18% sudionika ima visoke razine tjeskobe
To znači da nešto manje od pola zaposlenika vaše tvrtke osjeća stres ili simptome depresije te da petina pati od visokih razina tjeskobe.

Psihološki stres i depresivni simptomi negativno utječu na radnu učinkovitost, motivaciju zaposlenika, zadovoljstvo poslom, učinkovito upravljanje vremenom, komunikaciju, koncentraciju i pažnju te opće zdravlje, a što su izraženiji simptomi stresa i depresije to su češći odlasci na bolovanje.

Posljedice krize uzrokovane pandemijom osjećaju mnoge tvrtke u mnogim aspektima poslovanja, a upravo su zaposlenici nositelji održivosti i razvoja poslovanja te glavni pokretači svih pozitivnih promjena. Stoga je ključni korak za smanjenje utjecaja krize na poslovanje – osnaživanje zaposlenika, voditelja i direktora. Na taj način povećava se otpornost na stres i ublažavaju njegove negativne posljedice koje direktno utječu na poslovanje.

Pohađanjem naše online edukacije: potaknuti ćete razvoj otpornosti na stres, naučiti ćete o stresu, procesima i učincima stresa na organizam, steći ćete uvid u vlastite strategije suočavanja sa stresom i biti savjetovani o preporučenim strategijama. Naučiti ćete prepoznati sindrom sagorijevanja, steći uvid u trenutne razine stresa kod Vas i dobiti smjernice za uspješnije nošenje sa simptomima stresa na tjelesnoj razini, razni ponašanja, misli i emocija. Naučiti ćete kako lakše prihvatiti trenutne okolnosti, manje brinuti o problemima, a više o vlastitim potrebama.

Svi SmartBiz seminari, edukacije i online programi su zamišljeni i koncipirani na način u svakom trenutku polaznici mogu postavljati pitanja i pokrenuti raspravu, a na sve eventualne upite koji ne budu odgovoreni na predavanju odgovor polaznici dobivaju pisanim putem. Cilj naših seminara i edukacija je kroz interaktivni pristup u kratko vrijeme riješiti Vaše poslovne probleme i prenijeti Vam iskustva i znanje vrhunskih stručnjaka. Trajanje samih seminara i edukacija temelji se na rezultatima analiza koje potvrđuju da je upravo naš model optimalan za učenje i usvajanje novih znanja i iskustava.

U cijenu uključeno:
Pohađanje online seminara preko platforme Zoom, moguće postavljanje pitanja tijekom i nakon održavanja webinara, radni materijali u digitalnom obliku, uvjerenje o pohađanju edukacije u digitalnom obliku.

Kratki sadržaj webinara

• Psihoedukacija o osnovnim pojmovima
• Razvoj vještina: procjena stresa i prepoznavanje štetnog stresa
• Testiranje: Koje su vaše strategije suočavanja sa stresom?
• Preporuke o primjeni i unapređenju pojedinih strategija suočavanja sa stresom:
o Problem solving
o Tehnike za regulaciju osnovnih emocija
o Adaptivna izbjegavanja problema
o Stvaranje socijalne podrške
• Psihoedukacija o sindromu sagorijevanja
• Testiranje: Jeste li u opasnosti od sindroma sagorijevanja?
• Psihoedukacija o razvoju otpornosti na stres
• Testiranje: Koje su vaše reakcije na stres?
• Razvoj vještina: preporuke za uspješnije nošenje sa simptomima stresa na tjelesnoj razini, na razini ponašanja, misli i emocija
o Tehnike opuštanja i aktivacije
o Izbjegavajuća ponašanja, upravljanje vremenom
o Poticanje činjeničnog mišljenja
o Preplavljenost emocijama, prihvaćanje
• Razvoj vještina: poticanje brige prema sebi
• Vrijeme za postavljanje pitanja predavačici i razmjenu iskustava

Raspored predavanja

Vrijeme
12:00 – 14:00Prvi dio predavanja
14:00 – 14:15
Pauza
14:15 – 16:15Drugi dio predavanja

Ovaj webinar je namijenjen za:
direktore, vlasnike, voditelje odjela, managere, sve zaposlenike suočene sa stresom na radnom mjestu, sve osobe koje žele saznati kako se lakše nositi sa stresom na radnom mjestu i kako se prilagoditi promjenama u stilu života i na radnom mjestu.

Radni materijali

U digitalnom obliku

Pitanja predavačici

Tijekom cijelog predavanja kroz glasovnu i chat komunikaciju

Platforma

Zoom

Uvjerenje o pohađanu edukacije

U digitalnom obliku

Opći uvjeti

Prijavom na seminar, edukaciju, konferenciju ili online edukaciju prihvaćate naše opće uvjete poslovanja. Prijavu na edukacijski program je moguće otkazati najkasnije 5 radnih dana prije početka programa, a kotizacija se uplaćuje najkasnije 4 radna dana prije početka programa. Polaznici koji odustanu nakon isteka roka od najkasnije 5 radnih dana nemaju pravo na povrat kotizacije i plaćaju iznos u cijelosti. Smart Biz d.o.o. zadržava pravo otkazivanja seminara, edukacija, konferencija i online programa i u tom slučaju se uplaćeni iznos za kotizacije naručiteljima vraća u cijelosti. Podatke koje ste naveli u prijavi na neki od naših programa možemo koristiti u promotivnim akcijama ali neće biti dani trećim osobama, te oni po vašem zahtjevu mogu biti uklonjeni ili promijenjeni. Pogledajte našu Politiku privatnosti.

Popusti na seminare i edukacije:

  • Popust za drugu i svaku sljedeću osobu iz istog poslovnog subjekta: 10%
  • Popust za sudionike iz nevladinih udruga, humanitarnih organizacija i fizičke osobe: 15%

Popusti se ne zbrajaju i međusobno se isključuju.

© Smart Biz d.o.o. 2017.